瑜伽兼具柔和美，练习瑜伽能增强体质，使自己散发独特的魅力，展现青春的活力。6月15日下午，合肥新华书店运营的长宁中心南山书院城市阅读空间成功开展体态瑜伽培训系列课堂。

　　开课前，工作人员都早早将瑜伽场馆布置完好。学员们穿着轻便的装束，在舒缓的心境中，在张教练的带领下，从最基本的呼吸法StarSky Sports，、站、StarSky Sports，坐、躺等基本动作开始练习，通过肌肉拉伸，静心冥想，美化心灵和身体StarSky Sports，，舒缓工作后的身体疲劳，放松肩、颈等部位。会员们纷纷说，一堂课下来，大汗淋漓，肌肉拉伸，浑身舒畅！

　　此次活动的开展让大家了解到掌握科学体态管理体系的重要性，认识到正确的呼吸模式、StarSky Sports，运动模式和生活方式是有效管理好体态的先决条件。在越来越快的生活节奏里， 南山书院致力于营造健康文明的社区环境，让周边的市民享受更多的便利和美好。

　　瑜伽兼具柔和美，练习瑜伽能增强体质，使自己散发独特的魅力，展现青春的活力。6月15日下午，合肥新华书店运营的长宁中心南山书院城市阅读空间成功开展体态瑜伽培训系列课堂。

　　开课前，工作人员都早早将瑜伽场馆布置完好。学员们穿着轻便的装束，在舒缓的心境中，在张教练的带领下，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作开始练习，通过肌肉拉伸，静心冥想，美化心灵和身体，舒缓工作后的身体疲劳，放松肩、颈等部位。会员们纷纷说，一堂课下来，大汗淋漓，肌肉拉伸，浑身舒畅！

　　此次活动的开展让大家了解到掌握科学体态管理体系的重要性，认识到正确的呼吸模式、运动模式和生活方式是有效管理好体态的先决条件。在越来越快的生活节奏里， 南山书院致力于营造健康文明的社区环境，让周边的市民享受更多的便利和美好。