瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　在练习时，如果没有充分考虑自己的柔韧性、平衡性等，练习的动作强度过大，就很容易导致运动损伤。

　　根据美国消费者安全委员会的数据显示，每年被瑜伽病困扰的病患至少有6000例。

　　一名瑜伽私人教练表示，“瑜伽病”的出现是因为练习瑜伽时太过疯狂，过度追求而盲目给身体施压而造成的肌肉、关节、脊椎、韧带的损伤。星空体育平台,

　　结果根据央视播出的视频显示，艾扬格走路明显一瘸一拐。医生认为，他是因为过度练习瑜伽，脊柱和盆骨已经明显受伤了。

　　练习瑜伽不是为了攀比身体柔韧度，而是为了强身健体，如果不考虑实际情况而盲目为难自己，那么最后受伤的还是自己啊。

　　瑜伽最基本的坐式是两叉，放到大腿上，很多人经常这样一打坐，就是半小时。

　　很多刚练瑜伽的人，星空体育平台,都会大量、频繁的投入练习，以达到效果。而结果是每天身体积累疲劳，往往还没恢复又在上课的时候再度拉伤。

　　某些瑜伽姿势给健康的年轻人造成中风的风险。一些瑜伽姿势令颈部过伸，可以引发大脑损伤。

　　而这些动作很危险，严重一点可损伤椎动脉，产生的血栓、血管狭窄可对大脑造成严重伤害。

　　在一般情况下，颈部可以前弯40度，后弯75度，侧弯45度，旋转50度，而瑜伽通常会要求练习者突破这些限度。

　　这就直接导致，有的人语言功能和思维神经受损，有的人长年头痛、身体平衡能力很差、无法做精细动作等。

　　后来她逐渐感到颈部非常不适，头晕恶心。到医院一查，颈椎骨质增生、肌肉受损、生理曲度变直StarSky Sports，，还压迫到多条神经。

　　适度拉筋可以促进血液循环，但如果过度拉伸，则有可能把身体的韧带拉松了而不自知。

　　如果在练习时你不小心拉伤了自己，一定要去看医生，而不是讳疾忌医把自己交给瑜伽动作来纠正。

　　就算你的健康状况完全符合瑜伽标准，但也应该注意不要过度追求柔韧，因为，不论什么运动，最重要的是安全。