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瑜伽常识 /MANUAL
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什么是瑜伽? 瑜伽上师帕坦伽利: “控制意识的波动就是瑜伽” 瑜伽适合的人群:工作生活压力大、亚健康、缺乏运动星空体育全站app,、身体肥胖代谢功能不好、身体瘦弱吸收功能不好星空体育全站app,、僵硬缺乏柔韧性、体能力量不足、肩颈不适、腰腿疼痛等。 为什么要练习瑜伽:减脂塑形、体型调整、提高体能、星空体育全站app,缓解压力、建立自信、提升气质、补养气血、休养身心等。 瑜伽练习适合所有人、也让练习者收获身心健康。 @keep_精选_keep #瑜伽养心#