世界卫生组织对健康人的三条标准：生理健康、心理健康、具备适应社会的各种能力。工作时经常久坐少动会让职工感觉到驼背、肩颈痛、两腿胀麻，久盯屏幕疲劳、头疼、两眼酸涩。造成一些人抑郁、焦躁，亚健康状态，直接影响了职工的心理和生理的变化。我们特别邀请了

　　办公室瑜伽只要一张椅子，一尺星空体育APP见方的空间，再稍稍借用短短几分钟动一动头、颈星空体育官网登录,、肩、腰、腿，通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗预防常见的“办公室综合症”，员工们非常积极踊跃的参加了培训。

　　办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力，消除颈椎，肩，背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的，重新找回快乐积极的工作状态。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间，利用午餐时间在安静的办公室，全身心沉浸于呼吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放松。

　　通过培训学习，大家初步了解了办公室瑜伽，简单的一些瑜伽动作帮助大家缓解了工作压力，促进了身心健康，在培训结束后，员工们还积极踊跃的向老师咨询健康饮食、减肥、保健等相关问题星空体育官网登录,。(图文/关霄）